Sridhara YOGA
Cours de yoga enfants, ados et adultes à Saint-Malo et ses alentours
Rentrée 2024
Mercredi 18 Septembre
Bienvenue
Sridhara Yoga propose un yoga adapté à tous .
Les cours sont assurés par Garry Clermont, professeur de Yoga diplômé du Centre international de Yoga Sivananda. Tout le monde peut pratiquer le yoga et recueillir les bienfaits de cette discipline.
Qu'est-ce que le yoga ?
Le mot sanscrit YOGA signifie "unir", "relier". Par sa pratique , un adepte peut commencer à équilibrer et à relier tous les aspects de son être (physique, énergétique, émotionnel, mental et spirituel) mais aussi être en harmonie avec tous les êtres vivants .
C'est une discipline du corps et de l'esprit qui comprend une grande variété d'exercices et de techniques. Le Yoga se pratique depuis des millénaire avant J.C. Bien que d'origine orientale , il a été importé chez nous sous sa forme originale puis adapté à notre style de vie occidental.
La pratique du yoga a des effets bénéfiques en profondeur tant sur le plan physique que sur le plan mental. Il peut soulager diverses maladies mais il nous donne surtout le moyen de gérer le stress et d'améliorer la relation avec soi-même, aux autres et bien plus encore.
Services
Hatha yoga
collectif
Yoga occidental adapté à tous en cours collectifs pour se reconnecter à son corps et son esprit.
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Cours collectifs dispensés sur les communes :
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- Saint-Jouan-des-Guérets
(Maison du temps libre 1er étage)
Cours enfants (5/10ans) Mercredi 10h30/11h45
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- Langrolay-sur-Rance
(salle d'animation à coté de la mairie)
Cours enfants (5/10ans ou plus) Mercredi 16h45/18h.
Ados (11/14ans ou plus) 18h/19h15
Hatha yoga
particulier
Yoga occidental en cours particulier, à votre domicile, et adapté à vos envies.
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Cours particuliers sur Saint-Malo agglomération et ses alentours
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Possibilité de cours de Hata Yoga dans les crèches , les écoles, les centres de loisirs ou bien en entreprise
N'hésitez pas à demander votre devis.
Yoga Nidra
particulier
Yoga de méditiation et relaxation, à votre domicile, pour un moment de pause.
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Cours particuliers sur Saint-Malo agglomération et ses alentours
Qui suis-je ?
Je suis un jeune professeur de Yoga qui enseigne depuis Mai 2022. Ancien professionnel de la petite enfance depuis plus de 10 ans, je vous ferai découvrir le yoga avec douceur et passion à vous, vos enfants ou votre entourage. Alors n'attendez plus et lancez-vous !
Et pourquoi Sridhara ?
Ce nom m'a été donné suite à mon initiation et ma formation à l'ashram Sivananda. C'est un nom spirituel qui a pour signification : "celui qui est rempli de la félicité de l'âme et qui porte toujours la déesse Lakshmi dans son cœur".
Matériel pour la pratique
Pour pratiquer au mieux les asanas (postures de yoga) pendant un cours il vous faudra :
- Un tapis de yoga
- Un zafu ou un petit coussin
- Un plaid ou une petite couverture pour la relaxation
- Des vêtements amples pour le confort
Tarifs
Cours collectifs
Hatha yoga
1 cours : 14 €
1 trimestre : 150 €
1 an : 350 €
Cours particuliers
Hatha yoga
1 cours (1 à 2 pers.) : 50 € / pers.
1 cours (3 pers. ou +) : 20 € / pers.
Tarifs mois/trimestre/année :
me contacter
Cours particuliers
Yoga Nidra
1 cours (1 à 2 pers.) : 50 € / pers.
1 cours (3 pers. ou +) : 20 € / pers.
Tarifs mois/trimestre/année :
me contacter
Cours collectifs
Hata Yoga (enfants/ados)
1 cours : 12 €
Trimestre : 60 €
1 an : 150 €
Cours d'essai gratuit pour les cours en salle.
Contact
Tel : 06.59.26.95.47